Jak porozumět potravinám v jídelníčku

Zvu Vás na interaktivní a výukový kurz o zdravé stravě. Tento kurz je vhodný pro začátek nové cesty se zdravou stravou. Poznatky o jídle jsou základem k tomu, umět sestavit denní, nutričně vyvážený jídelníček. S tímto kurzem si ulevíte od starostí s tím, co máte jíst, kdy to máte jíst a jak máte své jídlo kombinovat. Přijdete na to, co vlastně každý den lidské tělo potřebuje. Nastartuje svou zdravou cestu, hubnutí, získání fyzické kondice a dobré psychiky. Stanete se sami sobě výživovým poradcem.  

Kurz "Jak se naučím zdravě vařit"

Vaření je vášeň, při kterém můžeme tvořit, improvizovat i meditovat. Jídlo nás může naladit, vyléčit, povzbudit i rozradostnit. Základem zdravé stravy je NUTRIČNÍ ROVNOVÁHA. A tu se tady budeme učit. Na tomto kurzu se naučíte jednoduché základy, které změní váš jídelníček. Dozvíte se, jak skládat vyvážený talíř v poměru sacharidy, bílkoviny, tuky a zjistíte, jaká strava si přípravou zachová nejvíce minerálů, enzymů a antioxidantů. Naučíte se kombinovat různé druhy obilovin, luštěnin a zeleniny. Nastartujete své zdraví jednou a navždy.  

KURZ: Vše co jste kdy chtěli vědět o jídle (a báli jste se zeptat)

Chcete se cítit dobře a být zdraví? Víte co se za tím ukrývá? Kouzlo zdravého a spokojeného života spočívá v tom, že víme co chceme a to pak děláme. Cílem našeho vědění je jistota a víra, skrze kterou si v každodenním životě zkoušíme, co funguje a co ne. K naší spokojenosti a výhře nám mohou pomoci informace, skrze které sbíráme své zkušenosti. Lidské tělo má svůj vlastní mechanismus. Je to trochu bio a trochu chemie. Pravdu okecáme, ale tělo nikdy. Když se tělu něco nelíbí, přijde bolest, nebo nemoc. Přijďte si poslechnout pravdu o jídle a o tom, jak lze ovlivnit kvalitu života.  

Jak se protančit ke SVOBODĚ?

Přijď vyzkoušet nový taneční styl, který tě obohatí. Posílíš si sebevědomí, odreaguješ se. Naučíš se jednoduché a zábavné taneční kroky. Budeš autentická, originální a sama sebou. Odneseš si radost, štěstí a spokojenost.  

Nedělní otužování

Možná potřebuješ výzvu, najít něco, co tě posílí. Otužování je super cesta k síle! Jestli se chceš otužovat, pojď do toho s námi, stačí se jen ozvat a jedeme v tom společně! Utuž se!  

Pravidelné kolektivní lekce

Kolektivní lekce pro skvělou kondici, pevné zdraví, dobrou náladu a odbourávání stresu. Základ mého cvičení je vnitřní přístup k vašemu tělu a vědomí, jak se lze dostat ke správně provedeným cvikům, tak že se cítíme doopravdy "v sobě" a správně. Jste srdečně zváni! Mé lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.  

Goove dance v Thaifitu - jen pro ŽENY

Srdečně tě zvu na taneční lekci, kde se kreativně a autenticky odreaguješ od každodenního stresu a běžných starostí. Po této lekci se budeš cítit šťastná, spokojená, uvolněná a sebevědomá. Groove je jednoduché taneční cvičení, kde se budeš hodně hýbat, takže vytvaruješ svou postavu, upevníš svůj svalový tonus a můžeš i zhubnout, díky tomu, že tenhle tanec je pohybově hodně efektivní. Benefity této lekce jdou ale dále, než jen užitek z cvičení, protože jde do hloubky tebe. Určitě si přijď tento tanec vyzkoušet!  

Léčení vnitřní ženy tancem

Potřebuješ uvolnit své vnitřní napětí? Chceš zažít svou vnitřní taneční svobodu? Chceš posílit svou vnitřní sílu? Chceš svobodně tančit? Pak jsi na správném místě. Čeká tě velký posun v sebepřijetí své vnitřní ženy a všeho toho, kým jsi a co ve svém životě chceš. Tato taneční lekce je jednoduchá a nepotřebuje žádnou předchozí průpravu, zkušenosti, nebo kondici. Naučíš se posilovat svůj autentický projev a to přes to, že si třeba myslíš, že tančit neumíš. Tancem můžeš změnit svůj život, protože objevíš, jaká doopravdy jseš. Jsi úžasná. Přijď a zažij tanec, který tě změní.  

Pondělní Dance and Relax jen pro ŽENY

Pondělí bývá nejnáročnější den v týdnu, kdy se po víkendu přelaďujeme z odpočinku do pracovní aktivity. A já tu mám pro vás akci Z! Aby se tahle pondělní náladička dala hezky přežít a bylo se na co těšit, zařídila jsem pro vás PONDĚLNÍ RELAX. Od 18té hodin probíhá pravidelná lekce osvobozujícího a léčivého tance a po ní přijde na řadu SAUNA. Tam se hezky vypotíme, zahřejeme, detoxikujeme, zhubneme a pracovní týden má hned jiný šmak. Ať žijou relaxační pondělky! JUCH!  

Kup si nový E-book "Jídlo jako lék pro zdraví"

Informace o superpotravinách, které vám pomohou zkvalitnit váš život jsou v tomto e-BOOKu hezky pohromadě. e-BOOK má 42 stránek. Dozvíte se, jak v jídelníčku navýšit minerály, zařadit potraviny s enzymy a dozvíte se vše o potravinách, které léčí. Třeba že: zklidňují horečku, doplňují energii po fyzickém výkonu, vedou k hubnutí, nebo k lepší psychice. Objevíte více než 30 potravin, které jsou zdravé, chutné a svou přípravou vám nezaberou hodně času.  

MINI KURZ ZDRAVÉ STRAVY

Informace o stravě jsou dnes základním krokem ke spokojenému životu, protože když jsme zdraví, měli bychom být i šťastní. Jenže informací o stravě je mnoho, tak jak si máme vybrat ty správné? Někdy potřebujeme lehce navést a ověřit si, jestli jdeme tou správnou cestou. Abyste mohli správně pochopit jak máte naslouchat svému tělu, stačí jen pár základních kroků. Získat správné informace, rozhodnout se pro změnu, začít a věřit si.  

Jak se tělo může uzdravit, aneb poradenství životního stylu pro zdraví, regeneraci a vnitřní pohodu

Jak se věci mají? Kapky, zázračné koktejly, pilulky na bolest nebo na hubnutí, prášky které zaručeně odstraní všechny bolesti? Z reklam na nás každodenně útočí bolesti kloubů, kašel, ucpané nosy, mikózy. A také rady na masti a prášky. Víte ale, že tělo se projevuje nemocí z nějaké příčiny? Co je pravda a co je lež? Možná se ale ptáte: "Funguje všechno ale stejně a na každého?" Není snad ale opravdu šance že budeme prostě jen svobodně rozhodnutí že budeme ZDRAVÍ? Tak jak pečujeme o své věci, a třeba pravidelně opečováváme své auto, pečujeme také o sebe samé?  

E-book zdarma

Jak si udržet pevné zdraví. Váš průvodce a rádce spokojeným životem.