Jak porozumět potravinám v jídelníčku

  • Akce

Zvu Vás na interaktivní a výukový kurz o zdravé stravě. Tento kurz je vhodný pro začátek nové cesty se zdravou stravou. Poznatky o jídle jsou základem k tomu, umět sestavit denní, nutričně vyvážený jídelníček. S tímto kurzem si ulevíte od starostí s tím, co máte jíst, kdy to máte jíst a jak máte své jídlo kombinovat. Přijdete na to, co vlastně každý den lidské tělo potřebuje. Nastartuje svou zdravou cestu, hubnutí, získání fyzické kondice a dobré psychiky. Stanete se sami sobě výživovým poradcem.


Dovoluji si vás pozvat na KURZ "Jak porozumět potravinám v jídelníčku"

AŤ JE JÍDLO VAŠÍM LÉKEM A LÉK VAŠÍM JÍDLEM

(Hyppokrates)

Co se naučíte?

  • Naučíte se rozpoznávat všechny druhy luštěnin a obilovin
  • Naučíte se pochopit obsah bílkovin a sacharidů v potravinách a v jídelníčku
  • Naučíte se rozpoznávat obsažené rostlinné bílkoviny, živočišné bílkoviny, enzymy, anioxidanty, superpotraviny a tuky v potravinách
  • Zorientujete se ve zdravých potravinách
  • Naučíte se rozpoznávat potraviny plné minerálů a živin
  • Naučíte se vybírat si vhodné mouky, druhy rýže, pohanky a mnoha dalších obilovin o kterých jste neměli ani tušení
  • Zorientujete se v bezlepkových potravinách
  • Naučíte se rozlišovat ceny potravin v "dobrém" a v "trendovém" obchodě

V čem vám tento kurz pomůže?

  • Naučíte se rozpoznávat nejzákladnější a nejdůležitější obiloviny
  • Naučíte se rozpoznávat nejzákladnější a nejdůležitější bílkoviny
  • Naučíte se skladbu a složení sacharidů
  • Objevíte novinky ve zdravé stravě
  • Zorientujete se mezi zdravými potravinami
  • Získáte poznatky o kilojoulech a kaloriích a naučíte se je přepočítávat
  • Naučíte se číst etikety na potravinách
  • Poslechnete si pravdu o výživě z oblasti fitness trendů a výživových trendů

Co vám tento kurz přinese?

  • Naučíte se během 2 hodin to, co byste v médiích a na internetu hledali dlouhou dobu
  • Ušetříte svůj drahocenný čas i peníze
  • Naleznete jednoduchou a efektivní cestu ke zdraví
  • Naučíte se, jaké potraviny jsou pro nás vhodné a jaké potraviny si můžete vybírat pro svůj jídelníček

Co si z tohoto kurzu odnesete?

  • E-book "Jídlem k dobrému zdraví" ve formátu PDF
  • E-book o superpotravinách, obilovinách, rostlinných bílkovinách, enzymech, antioxidantech a potravinách, které léčí lidské tělo
  • E-book "Jak si udržet pevné zdraví ve formátu PDF
  • Orientační tabulku s hodnotami potravin a jejich rozřazení do skupin
  • Obiloviny, sacharidy, luštěniny, bílkoviny, enzymy, antioxidanty, superpotraviny
  • Dobrou náladu

Přihlášky prosím na: info@martinasarova.cz

Své místo si můžete rezervovat platbou na účet: 222324692/0600

KDY: 21.3. 2018, sraz hned u vchodu do OC Lužiny

KDE: Archeologická 2256/1, 155 00 Praha 5

MAPA: https://goo.gl/maps/PMik1A6nWos

Foto 162,

 

E-book zdarma

Jak si udržet pevné zdraví. Váš průvodce a rádce spokojeným životem.