Vítám tě na své stránce a přeji krásný den :)

Jsem výživový poradce, osobní trenér, kondiční trenér,  trenér kolektivních lekcí s různým zaměřením pohybu.  Jsem poradce pro zdravý životní styl a pořádám své zdravé kurzy vaření, kurzy nakupování, přednášky o jídle dnešní doby. Dále vedu lekce tance - Groove dance, funkčního tréninku - Complete body workout a také lekce na bříško a zadečky. Funguji v prestižním fitness klubu John Reed https://johnreed.fitness/cz/music/ a v rodinném fitku Thaifit https://www.thaifit.cz/. Externě pracuji jako nutriční poradce pro prestižní krabičkovou dietu Fitness Menu, pro kterou vytvářím komplexní jídelníčky http://www.fitnessmenu.cz/.

S klienty pracuji cestou skrze to, kde začíná ten celý příběh. Na začátku.  Pomohu ti nalézt tvé vnitřní nastavení, jak vnímáš své tělo, pohyb i jídlo.

Aby jsi mohl/la nalézt svou cestu a podařilo se ti odstranit ze svého života stres a špatné životní návyky, musíš změnit dosavadní pohybový a stravovací stereotyp. Se mnou se dozvíš, jak můžeš vyměnit to špatné za lepší. Základ života je naše strava a je opravdu důležité vědět, co tělu prospívá a co mu škodí.  Můj jídelníček a strava, kterou používám téměř každodenně, mi dává velikou sílu a potenciál. V 16ti letech jsem prodělala operaci srdce, což mohlo vést k tomu, že bych nedělala vůbec nic, necvičila a věřila tomu, že můj život má být bez sportu, s léky, na gauči. Nevzdala jsem to a mohu všem doporučit to samé. Do svého vzdělání jsem k dnešnímu dni investovala skoro 100.000,- Kč. (neee to nebyly plastické operace :-p ) Je to intenzivní práce od roku 2006. Kurzy, semináře, workshopy, školení, praxe, práce, cesty, poznávání, pokusy, omyly, pády, vzlety a zkušenosti. Za tím, co učím si stojím. A věřím tomu. To, jak vypadám a kdo jsem je toho důkazem.

Nevzdávejte to a hledejte cestu, která vede ke zdraví, spokojenosti a vnitřní pohodě. Jednoduchý pohyb a zdravá strava je 100% základ.

Pokud máš zájem o osobní konzultaci, jsem tu pro tebe.

Těším se na naše setkání :)

 

Foto 62, Foto 215,

Tak na první fotku jsem dřela! Byly to 3 měsíce intenzivních tréninků...váha 66 kg. Protože mám ale raději "ženskost", jsem teď v klidu na 70kg a vyrýsované břicho moc neřeším. Na druhé fotce je aktuální stav, ale věř mi, mě o to nejde. Jsem vděčná za moje tělo, takhle jsem tu, v tomto životě. Cítím rychle změny, když povolím, když zapařím, když nespím, když se trápím když mně nebaví zdravě jíst, žít, tvořit. Také se stále učím mít se ráda. Jde mi hlavně o to, cítit se dobře a být zdravá. Moje tělo i psychika mi vždycky řekne hele dost. Dělej to líp. A je to fakt. Za vším, co děláš, hledej pocit. Pokud chceš zhubnout kila, musíš makat, jinak to prostě není. Jsme lidé. Každý na své cestě prožívá zcela jiné zkušenosti. Někdy prostě musíme přijmout to, jací jsme a najít vnitřní klid a soulad. Jestli chceš zdravě cvičit, nebo jíst, musíš si najít svou cestu. Nemyslím si, že náš svět stojí na tom, jak vypadáme. Samozřejmě, člověk má být upravený, čistý, nemá se chovat jako pes, když už jednou člověkem je. Ale víte jak to někdy chodí. Člověk podle šablony? Možná obálka časopisu a spousta lží a retuší. Náš svět stojí na tom, jak se cítíme. Náš svět stojí na tom, jaké máme vztahy a každý vztah začíná u sebe samotného. Každý člověk má svou roli v tomto životě. Žij si svůj život jak nejlépe umíš. Najdi sám sebe. Protože...všichni ostatní už jsou obsazení. Jediný, co pro sebe můžeš udělat, je najít si svou cestu a být sám sebou...

Má rada? Měj se rád/ráda! Buď tam, kde je ti dobře a s kým je ti dobře. Pokud to necítíš, jdi od toho.

Žij, tancuj, raduj se, směj se, jez s láskou a dělej smysluplné věci, které tě naplňují.

Jestli cítíte, že chcete poradit, ozvěte se! 

Co mi hodně otevřelo oči byla taneční metoda Groove, kterou cvičím od roku 2010. Je to lekce cvičení, posilování, tance, svobody, sebevědomí, sebepřijetí, autenticity, hubnutí, objevení se, radosti a kontaktu s ostatními lidmi. Není nutné mezi sebe stavět ploty, soutěžit, být nejlepší, manipulovat se, lhát si...jsme lidé. Dostali jsme život a planetu Zemi. Jak s tím naložíme, je už jen na nás. Všichni stejně pouze toužíme po štěstí. Nezáleží na tom, jaké máme oblečení, auto a od jaké instituce držíme klíče v ruce. Doopravdy záleží na tom, jak dokážeme vyjít sami se sebou a s ostatními lidmi. Jediné, na čem záleží, je to,  jestli v sobě držíme světlo, nebo temnotu. Jestli jsme dobří, nebo zlí. Buďte dobří, jezte krásně, protahujte se, vrňte si blahem při pravidelném lenošení a odpočívání, dělejte co milujete a tancujte GROOVE! To by mělo ke štěstí stačit...no já vím, není to málo :)

JAK SE TANČÍ GROOVE?

https://www.youtube.com/watch?v=b1kH0_ackfA

Foto 216,

Získané certifikáty a dosažené vzdělání v oblasti fitness a duchovního rozvoje:

BodyGROOVE Experience Facilitator
The GROOVE Method Facilitator
Fitness osobní trenér
Výživový poradce
Poradce pro zdravý životní styl ve Slim a Wellnes instututu programu Revolučního hubnutí a odkyselení organismu
FlexibaBasic
Flexibar Advanced
Chitoning
FLY joga
Fyzioline
Zumba

Doplňkové vzdělání v duchovní oblasti

Reiki 1
Reiki 2
Reiki 3
Automatická kresba
Plánování podvědomí v hladinách Alfa                                                                                                                                                                               

Ženský kruh                                                                                                                                                                                                                              Meditace                                                                                                                                                                                                                                     Hudební terapie, taneční trans katarze                                                                                                                                                                                                                

 

Foto 206, Foto 206, Foto 208, Foto 209,

Tahle koza poslouchá Rádio 1!      Kurz o potravinách             Přednáška o jídle                               Mořeeee

Foto 210, Foto 211, Foto 212, Foto 213,

 Řecký jogurt, fíky, mandle              Jídlo jako lék                             Zdravá strava není o hladu      Dřep je základ života - pozice Indiánské dítě, Samuraj :)

Foto 43, Foto 44, Foto 45, Foto 46, Foto 42, Foto 50, Foto 51, Foto 47,

Videa:

Trénink Body Body s olympijským vítězem Davidem Svobodou  - TV Metropol

https://www.youtube.com/watch?v=l6gL29GdADI

Rozhovor s II. vicemiss ČR 2007 a Miss Elegance ČR 2007 Veroniku Chmelířovou

https://www.youtube.com/watch?v=NoyFOhb2e28

Rozhovor se zakladatelkou The Groove Method - Misty Tripoli (USA)

https://www.youtube.com/watch?v=Kuy5LDbfbEE

Rozhovor s mentorkou Danou Vítův o tom co je možné dělat abychom byli zdraví

https://www.youtube.com/watch?v=ZRJmOZ04vOI

POKUD BY VÁS BAVÍ ČÍST, TADY JE MŮJ BLOG PSANÍ:
http://www.zenysro.cz/groovy-martina

 

E-book zdarma

Jak si udržet pevné zdraví. Váš průvodce a rádce spokojeným životem.